Mmepe nke teknụzụ ozi na kọmputa nke ndị mmadụ mere ka tebụl bụrụ ebe mmadụ na-anọ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị dum n'ọnọdụ a. Ahụhụ na-egbu mgbu na-adịghị mma na ọkpụkpụ azụ mara ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla nke abụọ. Mgbu na ọkpụkpụ azụ, akụkụ ahụ, nhụjuanya na ụkwụ bụ isi ihe ịrịba ama nke osteochondrosis. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ndị mbụ karịa 40 nwere osteochondrosis, taa ndị nọ n'afọ iri na ụma na-eche ọrịa a ihu na ụlọ akwụkwọ sekọndrị.
Dị ka mpaghara, osteochondrosis kewara n'ime ọtụtụ ụdị - cervical, thoracic na lumbar. Otu n'ime ụdị ọrịa a na-ahụkarị bụ osteochondrosis cervical. Ekwesiri ikwu na, n'ihi nhazi ya, ọ na-akpalite nsogbu na ọrụ ụbụrụ, nke jupụtara na ọrịa akwara ozi. Site na isiokwu anyị ị ga-amụta n'ụzọ zuru ezu banyere ọrịa a, usoro ya, atụmatụ nke ọgwụgwọ na mgbochi.
Ihe na-akpata osteochondrosis cervical
Ma eleghị anya, ọ na-ada ntakịrị iju, ma ihe kpatara osteochondrosis nke ọkpụkpụ azụ bụ . . . ndụ mmadụ. Ibu ibu ọ bụla dị na ọkpụkpụ azụ na-eduga na nrụrụ ụfọdụ, ya mere ọrịa ahụ ji eme. Enwere ike igbochi osteochondrosis, gwọọ ya, mana ọ bụrụ na ọ naghị agba ọsọ. Na ndị, n'ụzọ dị mma, adịghị enwe mgbu, m ga-achọ ịdọ aka ná ntị: nyochaa ogo nke nrụgide na ọkpụkpụ azụ gị - ị ga-aghọta ma ọ bụrụ na ị nwere ihe ize ndụ nke osteochondrosis.
Ya mere, isi na ihe kachasị akpata osteochondrosis na ndị okenye nwere ike ịbụ ọrụ, nke na-agụnye ibuli ihe dị arọ mgbe niile, dị ka ọrụ nke ndị na-ebu ibu. Ọzọkwa, ọrịa ahụ nwere ike kpasuo ya site na ọrụ "nọ ọdụ" na ụlọ ọrụ ma ọ bụ na-arụ ọrụ "na ụkwụ", dịka ọmụmaatụ, na ndị na-ere ahịa ndị nọ n'ọnọdụ ụfọdụ ruo ogologo oge, na-emepụta ibu na otu uru ahụ, ngalaba. nke ọkpụkpụ azụ.
Enwere ihe ize ndụ nke osteochondrosis na ndị na-eme egwuregwu n'ihi ibu dị arọ ma ọ bụ, n'aka nke ọzọ, n'ihi ọganihu na-adịghị mma nke anụ ahụ na ndị na-adịghị egwu egwuregwu ọ bụla. E nwere ikpe nke mmalite nke ọrịa ọbụna mgbe ndị na-eme egwuregwu na-arụsi ọrụ ike na ọzụzụ, na mgbe ahụ na mberede kwụsịrị ha na mberede. Ọ gaghị ekwe omume ịghara ịkọwa mmerụ ahụ nke azụ azụ, nke na-emesị eduga osteochondrosis. Enwere ike imetụta ọkpụkpụ azụ na ụkwụ dị larịị, mgbe n'ihi ọdịdị na-adịghị ahụkebe nke ụkwụ, a na-ekesa ibu dị na vertebrae na diski dị iche iche, na-emepụta ihe na-adịghị mma.
Ikekwe osteochondrosis na ụmụ nwanyị dị ime n'ihi otu ụbara ibu ahụ, yana ndị inyom na-eje ije mgbe niile na ikiri ụkwụ, na-arụ ọrụ ọkpụkpụ azụ.
Ihe na-akpata osteochondrosis na mpaghara olu nwere ike ịbụ mkpụrụ ndụ ihe nketa ma ọ bụ ihe nketa.
Ọrịa spinal nwere ike igosipụta onwe ha n'ihi mmebi nke metabolism na ahụ, oke ibu, obere mgbochi, nsị, ọrịa na-efe efe nke na-ebelata ọrụ nke ọkpụkpụ azụ.
N'ime ọtụtụ afọ, ọkpụkpụ azụ na-aghọwanye ihe na-esighị ike, na-efunahụ ngbanwe nke diski, ọkpụkpụ ọkpụkpụ na nrụrụ. Afọ bụ ihe ọzọ kpatara osteochondrosis.
Na n'ikpeazụ, mmetụta na ọkpụkpụ azụ nke gburugburu ebe obibi na ọnọdụ ndụ enweghị ike ibelata. Ihe omimi gburugburu ebe obibi, nchekasị, nri na-edozi ahụ, enweghị vitamin na microelements - ihe a niile nwere ike ịkpasu mmepe nke osteochondrosis cervical. Mgbaàmà nke osteochondrosis nke spain cervical na-apụta nke ọma. Ọ dị mkpa ka a mara ha iji kwụsị mmepe nke ọrịa ahụ n'oge. A sị ka e kwuwe, onye ọ bụla n'ime anyị nọ n'ihe ize ndụ.
Mgbaàmà na ọkwa nke ọrịa ahụ
Ị nwere ike ịmata osteochondrosis site na mmega ahụ dị mfe - ịtụgharị isi. Mmetụta na-egbu mgbu mgbe ị na-atụgharị bụ akara mbụ nke osteochondrosis cervical. Ihe mgbaàmà ndị na-esonụ bụ spasms muscle, ihe isi ike na-agagharị agagharị, nkwụsị nke mkpịsị aka, mgbu n'ubu.
A na-akpọ ụdị ọrịa a radicular syndrome ma ọ bụ cervical sciatica. Ọ na-eme ma ọ bụrụ na akwara mgbọrọgwụ na-abịakọrọ site vertebrae n'ihi mmebi nke ọnọdụ ha, omume nke a hernia. Ihe mgbu dị na nke a na-agbada na ebili mmiri site n'ubu ruo na mkpịsị aka, a na-enwe mmetụta nke mkpịsị aka na aka. Ọ bụrụ na obere mkpịsị aka na mkpịsị aka na-ada ada, ọ pụtara na akwara brachial na-emetụta, nke a bụ mpaghara 7-8 vertebrae. Ọ bụrụ na mkpịsị aka atọ ndị ọzọ - nsogbu dị na mpaghara 5-6-7 vertebrae, a na-emetụta akwara etiti.
Tụkwasị na nke ahụ, ọrịa ahụ nwere mgbaàmà ndị metụtara ọrụ ụbụrụ. Ọtụtụ mgbe isi ọwụwa na-eme ugboro ugboro na osteochondrosis cervical dị njọ ma ọ bụ na-egbu mgbu. Ikekwe dizziness na cervical osteochondrosis, tinnitus, ntụpọ n'ihu anya, ikiri ọhụụ, ịnụ ihe, nsogbu na ezé. Ihe ịrịba ama ndị a nke ọrịa ahụ na-egosi na enwere mmetụta na akwara vertebral abụọ na-ebuga ọbara na ụbụrụ. Karịsịa, na mpaghara ndị ahụ na-ahụ maka ọbara mgbali elu, na mpaghara cerebellar, nke na-achịkwa ngwa vestibular anyị. A na-akpọ ụdị ọrịa a na ọrịa vertebral artery syndrome ma bụrụ nke a na-ahụkarị. Osteochondrosis nke spine cervical, na-emetụta akwara akwara, na-emebi ikike ịmegharị ahụ nke ọma na ọbụna ọrịa strok.
Enwekwara ọrịa mgbakasị mgbakasị-reflex. N'okwu a nke cervical osteochondrosis, ihe mgbaàmà yiri nke ụdị ọrịa ndị ọzọ, ma mgbu mgbu na-eme na mberede mgbe ọnọdụ ezumike gasịrị. Dị ka ihe atụ, mgbe mmadụ biliri ọtọ ma ọ hie ụra, ọ na-enwe mmetụta mgbu na-agwụ ike n’olu.
Ụdị ọrịa ọzọ yiri nnọọ ọrịa obi - angina pectoris, mgbe mgbu na-eme n'ime obi ma na-egbuke egbuke n'ubu, na-adịgide ruo ọtụtụ awa. Nke a bụ ọrịa obi. Cardiogram ga-enyere aka ịmata ọdịiche dị n'etiti osteochondrosis na ọrịa obi, nke ga-egosi na mgbasa ọbara adịghị enwe nsogbu na onye ọrịa na-echegbu onwe ya banyere ọkpụkpụ azụ, ọ bụghị obi.
Osteochondrosis nke spine cervical na-ekewa n'ime usoro nke ọrịa ahụ. N'oge izizi ma ọ bụ nke izizi, enwere ntakịrị mgbanwe n'ime ọkwa biochemistry. Mmadụ na-enwe ahụ erughị ala mgbe ọ nọrọ ogologo oge n'otu ọnọdụ, n'oge mgbatị ahụ. Anụ ahụ nke azụ, olu na-agwụ ike ngwa ngwa.
A na-akpọ ọkwa nke abụọ nke ọrịa ahụ ọkwa nke mgbanwe mgbanwe na nucleus pulposus. N'oge a, diski intervertebral na-agbaji, metabolism na-akpaghasị na nucleus pulposus, ụfọdụ mkpụrụ ndụ ya na-anwụ. N'ihi usoro ndị a, ebe dị anya n'etiti vertebrae na-ebelata, nke na-emesị na-eduga na akwara na spasms. Mmadụ na-enwe mmetụta mgbu na mpaghara mmebi nke ọkpụkpụ azụ.
Na ọkwa nke atọ nke ọrịa ahụ, mbibi zuru oke ma ọ bụ nke akụkụ nke mgbanaka fibrous na-eme. Ihe mgbawa na-apụta site na nucleus pulposus na-apụta, na-emebi njigide nke njikọ nke vertebrae. Ọkpụkpụ azụ na-aghọ ihe na-adịghị mma, a na-ewepụkwa akụkụ vertebral. Nke a na-eme ka mmadụ nwee ihe mgbu na azụ dum, nsogbu mmegharị ahụ na-eme, mmetụta uche na akụkụ ahụ na-apụ n'anya.
Na nke kachasị njọ, ọkwa nke anọ nke osteochondrosis, na-egosipụta site na mweghachi nke diski vertebral, nke a na-akpọ njikọ nke vertebrae. Nucleus pulposus na-anọchi anya cartilage, ihe mgbu na-ebelata, ọkpụkpụ azụ na-arụkwa ọrụ ọzọ dịka nkwado. Ma, ọ dị mwute ikwu, ihe ga-esi na mgbanwe ndị dị otú ahụ dị na ọkpụkpụ azụ bụ ihe mgbochi nke mmegharị mmadụ na ọbụna nkwarụ.
Ọkpụkpụ azụ nwere ọrụ atọ dị mkpa na ahụ mmadụ. Ndị a bụ nkwado, nchebe nke ọkpụkpụ azụ na mbelata n'oge mmegharị. Ikike anyị ịgagharị na ịdị adị na-adabere n'ọkpụkpụ azụ. E kwesịghị ile mgbu azụ anya dị ka ihe na-adịru nwa oge na enweghị usoro. Were ya dị ka iwu: ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta mgbu na ntụgharị dị nro nke isi gị, ị kwesịrị ịkpọtụrụ ọkà mmụta akwara ozi.
Osteochondrosis na ụmụaka
Osteochondrosis na ụmụaka anaghị adịkarị dịka ndị okenye, ọ bụkwa ọrịa nke ọmụmụ ma ọ bụ n'ihi ihe nketa. Ma ebe ọ bụ na nrụrụ nke ọkpụkpụ azụ nwere ike ịkpata nsonaazụ ọjọọ ma kpatara nnukwu nsogbu na mmepe nke ahụ nwatakịrị ahụ, anyị kpebiri ịkọwa isiokwu a iche iche ma dọta uche nke ndị nne na nna na osteochondrosis na ụmụaka.
Ọkpụkpụ azụ nke nwatakịrị na-enwe mmetụta karị maka mmerụ ahụ, na-ajụ oyi, enweghị nri maka nhazi na mmepe. Na nke a, dị ka e kwuru na mbụ, bụ ihe kpatara osteochondrosis. Ya mere, ọ dị mkpa ịṅa ntị na nri nwatakịrị ahụ, cheta na ọ kwesịrị ịba ọgaranya na calcium na ihe ndị ọzọ na-achọpụta ihe, dị iche iche ma baa uru. N'ihe banyere mmerụ ahụ ma daa na azụ, karịsịa mgbe ọ dị obere, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta maka nyocha na, ọ bụrụ na ọrịa ahụ kwadoro, ọ ga-ekwe omume ọgwụgwọ ọzọ. Site n'ụzọ, osteochondrosis na nwatakịrị nwere ike ịbụ ihe kpatara trauma ọmụmụ.
Osteochondrosis na-apụta n'ime ụmụaka na n'ihi ihe nketa, mgbe a na-ekesa mkpụrụ ndụ ihe nketa nke vertebrae. Ọ bụrụ na, n'ihe banyere ọrịa ọkpụkpụ azụ na ụmụaka, mpaghara ọganihu nke ọkpụkpụ na-emetụta, ya bụ, ebe ọkpụkpụ na-etolite, nke a nwekwara ike ime ka ọganihu na-adịghị mma na mmepe nke nwa ahụ dum. Mgbaàmà nke osteochondrosis n'ime ụmụaka yiri nke ndị okenye, ma mgbu ahụ na-agafe agafe, mmegharị adịghị enye nsogbu. Site na osteochondrosis cervical, ike ọgwụgwụ, isi ọwụwa nwere ike ịbụ.
Ọ bụrụ na nwatakịrị nwere ihe achọrọ maka osteochondrosis ma ọ bụ na-eche na ọ nwere nsogbu azụ, chọọ ndụmọdụ ahụike ozugbo. Ngwa ngwa achọpụtara ọrịa ahụ, ngwa ngwa ị nwere ike ikpochapụ nwa ahụ.
Nchọpụta nke osteochondrosis nke spine cervical
Nchọpụta nke osteochondrosis cervical, dị ka ọrịa ndị ọzọ, na-amalite site na nyocha nke dọkịta. N'okwu a, onye neurologist. Dọkịta na-enyocha onye ọrịa ahụ n'ọnọdụ dị iche iche - guzoro, ọdụ, dina ala, na-enyocha ọnọdụ nke ọkpụkpụ azụ n'oge mmegharị ahụ. Na-adọta uche gaa na ọnọdụ, ọnọdụ nke sulcus median nke azụ, ọnọdụ nke ubu ubu, ubu. Na mgbakwunye na nlele anya, nyocha nke imetụ aka bụkwa iwu. A na-achọta saịtị nke ọnya ahụ, na-eduzi mkpesa, nyocha, na iji usoro pụrụ iche maka ịgụta vertebrae. Tụkwasị na nke ahụ, a na-enye onye ọrịa ahụ X-ray ma ọ bụ ọgwụgwọ magnetik iji nyochaa ọkpụkpụ azụ nke ọma, iji chọpụta ọkwa nke ọnya ahụ. Mgbe nyochachara, a na-enye ọgwụgwọ osteochondrosis nke spine cervical.
Ọgwụgwọ
Ọgwụgwọ osteochondrosis cervical na-adịkarị mgbagwoju anya. Ọtụtụ mgbe, ọ na-adabere na isi ihe ole na ole iwu kwadoro. Otu n'ime ihe ndị bụ isi bụ ọnọdụ moto ziri ezi. Nke ziri ezi pụtara ịkwagharị na-ekpughị isi gị. Ntugharị ngwa ngwa ọ bụla anaghị aba uru na vertebrae. Dọkịta ahụ yikarịrị ka ọ ga-edepụta olu akwa dị nro ahụike pụrụ iche ka a na-eyi, nke ga-eme ka olu ghara imegharị ya ogologo oge ọgwụgwọ ahụ.
N'ịchọ ịtụle ihe dị n'akụkụ nke ya, onye ọrịa kwesịrị iji nwayọọ nwayọọ tụgharịa isi ya. Ọ bụrụ na ahụ erughị gị ala n'olu, mee ihe omume pụrụ iche, nye onwe gị ịhịa aka n'ahụ.
Ogbo mkpa na ọgwụgwọ osteochondrosis na nnukwu ogbo bụ ọgwụ. Dọkịta ahụ ga-edepụta ọgwụ mgbochi mkpali na-abụghị nke steroid iji kpochapụ ihe mgbu na ọzịza. Jide n'aka na ị ga-enyere aka belata usoro nke ọrịa analgesics. Ọ bụrụ na osteochondrosis na-akpalite spasm muscle, mgbe ahụ, a na-enyekwa ọgwụ na-ebelata ihe mgbu ma na-ebelata ihe mgbu. A ga-edekwa vitamin B, nke na-eme ka ọrụ ụbụrụ dịkwuo mma, na-enyere aka ịlụso nchekasị ọgụ, na-ewusi akwara ike. Ma ọ bụrụ na onye ọrịa nọ n'ọnọdụ ịda mbà n'obi, mgbe ahụ, a ga-enye ọgwụ antidepressants.
Ị nweghị ike ime na-enweghị ọgwụgwọ osteochondrosis na-enweghị nkwadebe mpụga - gels, ointments, creams. Ọgwụ mgbochi mkpali a ma ama ga-eme ozugbo na elekwasị anya nke ọrịa ahụ. E nwere mmanụ aṅụ nke a na-akpọ chondroprotectors, ya bụ, ointments na ihe ndị na-eweghachi anụ ahụ cartilaginous nke diski intervertebral. Ma, n'ezie, onye ọrịa ahụ ga-achọ mmanụ ma ọ bụ ude maka ịhịa aka n'ahụ, nke dịkwa mkpa.
Usoro ọgwụgwọ ntuziaka maka osteochondrosis
Ọtụtụ ndị ọrịa nwere osteochondrosis na-achọ enyemaka n'aka ndị chiropractors. Usoro ọgwụgwọ a nwere ike ịgụnye n'ime mgbagwoju anya ma ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ nwere mgbanwe anụ ahụ na ọkpụkpụ azụ, ihe omume nke hernia ma ọ bụ nkwụsị nke diski. Site na ọgwụgwọ ziri ezi, ọ na-enye nsonaazụ dị mma n'ezie. Ma mgbe ị na-achọ ọkachamara, kpachara anya. Tupu ị kwenye na ọgwụgwọ, jide n'aka na ọkachamara ahụ nwere akara mmụta ahụike ma na-eme ọgwụgwọ ọdịnala, yana gụchaa ọzụzụ ọzọ na ọkachamara nke neurologist na chiropractor, ma nwee akwụkwọ nkwenye. Ahụmahụ nke onye ọrụ dịkwa mkpa. A sị ka e kwuwe, ọgwụgwọ n'onwe ya chọrọ mmegharị doro anya na, ọ bụrụ na ejiri ya mee ihe na-ezighị ezi, jupụtara na mmerụ ahụ. Ụkpụrụ nke ọgwụgwọ akwụkwọ ntuziaka bụ mmetụta mmetụta na akụkụ nhazi nke ọkpụkpụ azụ. Site na ntinye ngwa ngwa, nkwonkwo nke gbanwere site na ọnọdụ ziri ezi na-alaghachi na ya ọzọ. Usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, n'enweghị mgbagha, bụ ọgwụgwọ dị irè maka osteochondrosis nke spine cervical.
Physiotherapy
Omume ọgwụgwọ maka osteochondrosis cervical ga-enye gị ohere ịlụso ọrịa ahụ ọgụ ọbụna n'ebe ọrụ. Ọzọkwa, mmega ahụ dị mfe ga-abụ ihe mgbochi dị mma nke ọrịa ọkpụkpụ azụ.
Yabụ, wepụ anya gị n'ihuenyo, dabere n'oche gị, wee mụta mmega ahụ bara uru.
Nọdụ ala n'oche, tinye ụkwụ gị n'obosara n'obosara. Wetuo obi, tinye aka gị ala. Jiri nwayọ wetuo isi gị ala ruo mgbe agba gị metụrụ igbe gị aka. Ọ bụrụ na ọ naghị arụ ọrụ, ọ dị mma, belata ya ka o kwere mee, dịka o kwere mee. Mgbe nke ahụ gasịrị, jiri nwayọọ nwayọọ welie isi gị ma tụgharịa ya azụ, nakwa ruo mgbe ọ kwụsịrị. Iji isi kwụ ọtọ laghachi na mmalite, megharịa mgbatị ahụ ugboro 5.
Na-ebilighị n'oche, jiri nwayọọ tụgharịa isi gị n'akụkụ. Mbụ n'otu ụzọ, laghachi azụ na mmalite ma tụgharịa gaa na nke ọzọ. 5 ugboro ọ bụla.
Na-atụgharị isi gị, ị nwere ike ịga na mkpọda. A na-eme mgbatị ahụ mgbe ị na-anọdụ ala, jiri nwayọọ nwayọọ na-atụgharị isi n'aka ekpe, wee laghachi azụ, wee gaa n'aka nri. Ha na-ehulata isi ha niile, na-anwa ịpị ntị ha n'ubu ha. A na-eme mmega ahụ ma ọ dịkarịa ala ugboro 5 maka akụkụ ọ bụla.
Ọ ga-enyere aka ịgbatị akwara olu na mmega ahụ ọzọ. N'ebe a na-anọdụ ala, isi na-eji nwayọọ nwayọọ na-atụgharị azụ, jide ọnọdụ a maka sekọnd ole na ole ma jiri nwayọọ nwayọọ malite ịtụgharị isi, na-ebulighị ya, n'aka ekpe, wee gaa n'aka nri, na-eme ma ọ dịkarịa ala 10 na-atụgharị na mkpokọta.
Ị nwekwara ike, na-ahapụghị ebe ọrụ, mee mgbatị ahụ iji kpoo uru nke ubu. Nọdụ ala n'ọnọdụ dị jụụ, malite ịtụgharị ubu gị ugboro ise n'ihu, wee 5 azụ azụ. Mee nke a nwayọ na nke ọma, na-enwe mmetụta ahụ ike ọ bụla.
Ọ ga-enyere aka ịgbatị ubu gị na mmega ahụ nke onye ọ bụla maara site na ụlọ akwụkwọ ọta akara. Enwere ike ịrụ ya dị ka achọrọ - ịnọdụ ala ma ọ bụ guzo ọtọ, dịka ọnọdụ na-enye ohere. Ị jiri nwayọọ nwayọọ tụpụ aka ekpe gị n'ubu gị n'akụkụ aka nri, jiri mkpịsị aka gị metụ ntị gị aka ma belata ya. Tụbakwa aka nri gị n'otu ụzọ ahụ n'isi gị na ntị aka ekpe gị.
Ugbu a ntakịrị ihe na-ekpo ọkụ maka akwara olu. Tinye ọbụ aka gị n'egedege ihu gị, malite ịpị ọkpọiso gị n'ọbụ aka gị, jiri aka gị na-eguzogide. Jide ọnọdụ a n'olu dị egwu wee gụọ na 5. Mgbe ahụ zuru ike ma megharịa mgbatị ahụ ugboro abụọ.
Mmega ahụ yiri nke gara aga. Ma ugbu a akwara cervical ndị ọzọ ga-arụ ọrụ. Ị na-atụba aka gị ma ọ bụ, karịa nke ọma, abụọ, apịaji na mkpọchi, n'azụ isi gị, tinye ha n'azụ isi gị wee malite ịpị isi gị n'aka gị. Mee mgbatị ahụ ugboro atọ maka sekọnd ise.
Ugbu a, anyị na-agbatị akwara akụkụ nke olu. Enwere naanị otu atụmatụ - isi na-agbanye aka, aka na-eguzogide. Ị na-etinye aka ekpe gị na ụlọ nsọ aka ekpe gị, pịa, na-agụta na 5, mee ezumike maka sekọnd ole na ole ma kwugharịa ugboro abụọ ọzọ. N'otu ụzọ ahụ, a na-eme mgbatị ahụ maka akụkụ aka nri nke olu.
Na n'ikpeazụ, ntakịrị ọkụ na-eguzo n'ọnọdụ. Ọ ka mma ịhọrọ ohere efu na ụlọ ọrụ maka nke a. A na-edobe ụkwụ n'obosara ubu maka nguzozi ka mma. N'iji ogwe aka gbatịrị agbatị na steeti efu, ha na-amalite ịtụgharị synchronously ugboro ise n'ihu, emesia ugboro ise azụ.
Mgbe ị nwetasịrị ezumike dị mkpirikpi maka nkeji 10-15, ị ga-eche na esemokwu dị na mọzụlụ nke azụ na olu gị na-ebelata, mee ka anya gị zuru ike na nyochaa, zuru ike ntakịrị. Nkwụsị dị otú ahụ na-arụ ọrụ bara uru, na n'ọtụtụ ụlọ ọrụ ọgbara ọhụrụ ha na-eme ọbụna ọpụpụ nke ndị ọrụ ibe ha iji kpoo ọkụ. Elegharala iwu dị mfe anya - na-ekpo ọkụ mgbe ọ bụla ike gwụrụ gị na ahụ ike. Gymnastics maka cervical osteochondrosis bụ ọgwụgwọ magburu onwe ya maka mmalite nke ọrịa ahụ na mgbochi dị irè. N'ọnọdụ ndị dị njọ nke ọrịa ahụ, a na-enye usoro ọgwụgwọ mgbatị ahụ (mmega ahụ physiotherapy).
Mmega ahụ ọgwụgwọ maka osteochondrosis cervical
Ọgwụgwọ mgbatị ahụ maka osteochondrosis cervical bụ naanị enweghị nnọchi. Otu ihe omume ga-eme ka ọrụ nke ọkpụkpụ azụ dịkwuo mma, nyere aka ịnọgide na-enwe ụda akwara mgbe niile, ma belata esemokwu. Mmega ahụ ga-achọ oge n'efu na ihe mgbatị ahụ na-ekpo ọkụ n'ala. Enwere ike ime ha n'ụlọ na mgbede ma ọ bụ n'ụtụtụ tupu ọrụ. N'ezie, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ime nke a n'etiti nri.
Dina n'azụ gị n'ala, gbatịa ogwe aka gị n'akụkụ ọkpụkpụ gị. Lee anya n'ihu wee malite ilepụ anya nke nta nke nta gaa n'aka nri na aka ekpe, ugboro anọ n'akụkụ nke ọ bụla. Ka emechara anya gị n'akụkụ, malite ile anya elu na ala kwa ugboro anọ. Mgbe ịmechara ikpo ọkụ n'akụkụ, gaa n'ihu na ntụgharị anya ozugbo n'akụkụ elekere, wee gaa n'akụkụ nke ọzọ.
N'otu ọnọdụ ahụ, dina ala, tụgharịa isi gị n'akụkụ dị iche iche. Nwayọọ nwayọọ, nwayọ. Mgbe ịmechara ntụgharị 4 n'akụkụ ọ bụla, gaa n'ihu na-atụgharị isi gị n'akụkụ aka ekpe na n'ubu aka nri.
Ị nwere ike ime mgbatị ahụ site na ibuli isi. Ọzọkwa, dina n'elu ala, welie isi gị n'ala wee tụgharịa ya n'obi gị, na-agbalị iji agba gị metụ obi gị aka. Dịrị isi gị nso ka o kwere mee. Ihe a niile na-enweghị mmegharị mberede ọ bụghị karịa 4 ugboro.
Mgbe ị na-eme mmega ahụ maka osteochondrosis cervical, ịkwesịrị icheta na ọ bụghị naanị mpaghara cervical, mana ahụ dum chọrọ ikpo ọkụ. Ya mere, dina n'azụ gị, mechaa mmega ahụ dị mfe nke mbụ, na-ekpo ọkụ, gaa n'ihu na-esote. Gbasaa ogwe aka gị n'akụkụ gị wee tụgharịa gaa n'akụkụ, na-agbalị iji aka na ụkwụ gị metụ akụkụ nke ọzọ aka, mana atụgharịla n'ime afọ gị. A na-eme ntụgharị ahụ na iku ume, ha na-alaghachikwa n'ọnọdụ mbụ ha na iku ume. Emela ihe karịrị 5 ntụgharị.
Mmega ahụ na-esote bụ ịnọdụ ala site n'ọnọdụ dị mfe. Dina n'ala na ogwe aka gbatịrị n'akụkụ ahụ, ịkwesịrị iji nwayọọ nwayọọ bilie, dabere na aka gị. Mmega ahụ siri ike maka osteochondrosis, yabụ anyị na-ekwusi ike ọzọ na ịkwesịrị ime nke a nke ọma na nwayọ, ugboro 3-4.
Ịdina n'azụ gị, gbadaa ụkwụ gị ma pịa ha n'afọ gị, jiri aka gị jisie ikpere gị ike. Mgbe ahụ jiri nwayọọ dọrọ isi gị n'ụkwụ gị ma metụ ikpere gị aka. Ọzọkwa - jirikwa nlezianya laghachi n'ọnọdụ dị mfe. A na-eme mgbatị ahụ ruo ugboro 5.
Ị na-agha ụgha, ụkwụ na-ehulata na ikpere n'ogo nke afọ, ogwe aka gbasaa. Tụgharịa ahụ gị ọzọ gaa n'aka nri na aka ekpe ruo ugboro ise n'akụkụ ọ bụla.
Akwụsịla mgbatị ahụ nke afọ. Tụgharịa ma gbatịa ogwe aka gị n'akụkụ ahụ. Malite na-ebuli isi gị n'ala, mgbe ahụ, ubu gị, ọkpụkpụ gị, na-elekwasị anya na ụkwụ na hips. Mgbe ahụ laghachi na mmalite ma mee mgbatị ahụ ruo ugboro ise.
Omume iku ume bara uru maka osteochondrosis nke mpaghara cervical. Mgbe obere izu ike site na mmega ahụ gara aga, dina n'azụ gị, tụgharịa aka abụọ na afọ gị. Na-ekuku ume nke ukwuu na nwayọọ nwayọọ, na-afụpụta afọ, kupụkwa ume nke ọma, na-adọta afọ. Mee ume ise na iku ume.
Tinye otu aka na afọ gị na nke ọzọ na obi gị. Were ume na-emighị emi, na-eme ka uru ahụ gị sie ike, na-eku ume, zuru ike. Ọnụọgụ iku ume bụkwa 5.
Omume ndị a bụ naanị mmalite, na e kwesịghị iwere ya dị ka ọgwụgwọ zuru oke. Kama, ndị a bụ ndụmọdụ maka igbochi ọrịa ahụ ma ọ bụ mmepe ya. A na-ahọrọ mmega ahụ ọgwụgwọ maka osteochondrosis cervical site na dọkịta, dabere na mkpa nke onye ọrịa.
Ịhịa aka n'ahụ onwe
Ịhịa aka n'ahụ bụ otu n'ime usoro dị mkpa ma dị ụtọ n'oge ọgwụgwọ nke osteochondrosis cervical na dọkịta nyere ya iwu. N'ezie, ọ bụghị ajụjụ ịgbalị ịmeghachi ịhịa aka n'ahụ ọkachamara n'ụlọ, gụnyere ndị ikwu, okwu a na-edozi naanị ndị ọrụ ahụike. Ma mmegharị ighe ọkụ nwere ike ime n'onwe gị, na-adọpụ uche n'etiti ụbọchị ọrụ ma na-ebelata nchekasị. Site n'ụzọ, ịhịa aka n'ahụ ga-abụ ihe mgbakwunye dị mma na mgbatị ahụ.
Ya mere, na-enwe mmetụta mgbu n'olu, dabere n'oche gị, mee ka azụ gị dị jụụ. Ịhịa aka n'ahụ na-amalite site n'itinye olu na nkwụ site n'elu ruo na ala, ya bụ, site na ntutu ruo n'ubu. Mgbe ịchachara ahụ, tụgharịa ọbụ aka gị n'ọnụ n'olu wee bugharịa aka gị site n'elu ruo ala ọtụtụ ugboro, na-pịa obere. Mgbe ahụ malite igwe nri. Tinye ọbụ aka gị n'azụ isi gị ka mkpịsị aka gị na-agbakọta n'etiti na ọkpụkpụ azụ. Na-ete ahụ ahụ, na-ebugharị aka gị site na etiti vertebra ruo n'akụkụ olu, na-agbada site n'elu ruo ala. Ị nwere ike ịhịa aka n'olu gị na mkpịsị aka gị, na-ete ya na mmegharị okirikiri. Mgbe ahụ malite ịpịa akpụkpọ ahụ na mọzụlụ, jide ha n'etiti index na isi mkpịsị aka. Mgbe ahụ jiri ọbụ aka gị tie olu gị, mechaa ịhịa aka n'ahụ.
Ịhịa aka n'ahụ maka osteochondrosis cervical ga-enyere aka belata ihe mgbu na ahụ ike.
Ọgwụgwọ na ndiife ịgba akwụkwọ
Ọgwụgwọ ndị mmadụ kachasị ewu ewu maka ọrịa ọ bụla bụ nkwadebe ahịhịa. Ọgwụgwọ nke osteochondrosis cervical na ọgwụgwọ ndị mmadụ ga-ekwe omume, dịka iwu, na mbido mbụ nke ọrịa ahụ. Ahịhịa ndị dị ka Mint, St. John's wort, calendula, yarrow, mgbọrọgwụ licorice, chamomile, birch na strawberry epupụta na-enyere aka nke ọma n'ịlụso ọrịa nke usoro musculoskeletal ọgụ. Ime biya teas ndị a herbs, na-aṅụ mgbe nile, dị ka a tonic na a n'aka mgbochi.
Ị nwekwara ike ịsa ahịhịa ahịhịa. Maka ịsa ahụ ọ bụla ị chọrọ ma ọ dịkarịa ala 300 grams nke osisi akọrọ. Pine bat na-enyere aka nke ukwuu. A na-akụ agịga nke osisi coniferous, wụsara ya na mmiri sie ma sie ya maka nkeji 20. Mgbe ahụ, a na-agbanye, gbakwunyere na bat na-ekpo ọkụ ma gbanye ya n'ime ya ruo ọkara otu awa.
Ị nwere ike ma kwesị ịsa ahụ site na chamomile, nke nwere mmetụta mgbochi mkpali ma na-agwọ ahụ ahụ nke ọma. A na-awụsa chamomile na mmiri esi mmiri, na-esi ọnwụ ruo otu awa, na-edozi ma tinye ya na mmiri.
Mpịakọta ngwa ngwa site n'ụzọ dị mma ga-enyere aka belata mgbu azụ. Onye ọ bụla nwere poteto na mmanụ aṅụ n'ụlọ. A na-adụ ọdụ ka ụzọ ndị mmadụ ka ha mee mkpakọ dị otú ahụ: ghee akwụkwọ nri ma jikọta ya na mmanụ aṅụ na nha 1: 1. A na-etinye ihe mejupụtara ya na gauze ma tinye ya na ntụpọ ọnya. A na-ekwe nkwa enyemaka, mana, Ewoo, ọ bụghị ogologo oge.
Ginger na ude galik na-arụ ọrụ n'otu ụzọ ahụ. A na-ete ha na grater ma jikọta 1: 1, a na-etinye obere bọta ma ọ bụ jelii mmanụ ala ka e wee tee ya, na-etekwa ebe ọnya ahụ. Ọ ga-ebelatakwa mgbu na mbufụt, ma ọ gaghị agwọ ọrịa ahụ. Site na osteochondrosis, a chọrọ nleta amanyere onye na-ahụ maka akwara ozi, onye ga-edepụta ọgwụgwọ zuru oke.
N'ikpeazụ, m ga-achọ ikwu maka isi iwu nke omume maka osteochondrosis. Nke mbụ, mee ka azụ gị kwụ ọtọ na isi gị kwụ ọtọ. Hazie oghere ọrụ gị n'ụkpụrụ ndị a, ruo n'itinye akwụkwọ n'okpuru nlekota gị ma ọ dị ala, ma ọ bụ chọta oche ka ogologo.
Ebulila ihe ndị dị arọ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Ma ọ bụrụ n'ezie na ị ga-ebu ibu ahụ, buru nke ahụ dị arọ ọ bụghị n'ọnọdụ gbagọrọ agbagọ, ma mee ya dị ka ndị na-ebu ibu na-arị elu - nọdụ ala wee bilie buru ibu.
Emela ka ajụkwa azụ gị, chebe ya ka ọ ghara ime ihe. Nhọrọ buru ibu nke ejiji na uwe ejiji mara mma ga-eme ka azụ gị dị ọkụ n'oge ọ bụla n'afọ na n'ọnọdụ ọ bụla.
Gagharịa ọzọ, mee igwu mmiri, mgbatị ahụ, kwụgidere n'ogwe kwụ ọtọ.
N'ịghọta ihe nzuzo niile nke mgbatị ahụ, ịhịa aka n'ahụ na mgbochi nke osteochondrosis na ọgwụgwọ ndị mmadụ, kesaa ya na ndị enyi ụlọ ọrụ gị. Ya mere ị nwere ike ọ bụghị naanị mkpuchi onwe gị megide ọrịa ọkpụkpụ azụ, kamakwa nyere ndị ọrụ ibe gị aka izere mgbu azụ na ụbara ike ọgwụgwụ. Nwee ahụ ike!